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Entrenamiento de la fuerza contra resistencias : cómo determinar las zonas de entrenamiento [PDF]

Journal of Human Sport and Exercise, 2007
El entrenamiento de la fuerza, utilizando resistencias que actúan por medio de la gravedad (pesos libres, máquinas de palanca, etc.) u otras formas (máquinas hidráulicas, gomas, resortes, etc.), es actualmente considerado una actividad esencial para garantizar un adecuado rendimiento físico aplicado a cualquier deporte, la movilidad y el funcionamiento
Fernando Naclerio
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