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Comparativa entre diferentes métodos de cuantificación de la carga en press de banca
Revista Iberoamericana de Salud y Deporte Osuna JournalsEste artículo compara la efectividad de diferentes métodos de periodización en la mejora del rendimiento en el ejercicio de press de banca. Los métodos comparados son el Entre-namiento Basado en la Velocidad (VBT), Repeticiones en Reserva (RIR) y porcentaje de 1RM.
Alejandro Pradas-Ponce +2 more
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Efecto de la carga inestable en la actividad muscular del press banca
2022El gran interés generado en las últimas décadas acerca del entrenamiento con cargas inestables ha llevado a muchos deportistas a utilizar este tipo de entrenamiento. Como entrenador de powerlifting, quería conocer las ventajas de esta nueva tendencia con el objetivo de extrapolar los datos recogidos a las planificaciones de esta disciplina deportiva ...
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Potenciación post activación en press de banca a través de un ejercicio inestable
2019La estrategia Potenciación Post Activación (P.A.P.) ha sido ampliamente estudiada y se ha demostrado eficaz utilizando cargas pero apenas existen investigaciones en relación a esta estrategia usando dispositivos en condiciones de inestabilidad como el entrenamiento en suspensión.
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Comparativa en el perfil fuerza-velocidad entre chicos y chicas para el press de banca
2022Este trabajo pretende comparar las diferencias en el perfil fuerza-velocidad entre hombres y mujeres para el ejercicio de press de banca a partir de la medición de la velocidad media propulsiva (VMP). Veintinueve participantes (n= 16 hombres; n=13 mujeres; 21.31±4.11 y 22.62±4.96, respectivamente) realizaron dos test con cargas progresivas.
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RESPUESTA A LA SUPLEMENTACIO¿N CON CREATINA ANTE UN TEST DE CARGAS PRGRESIVAS EN PRESS BANCA.
20212020 ...
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2021
El propósito del presente trabajo es analizar el efecto de los diferentes tipos de conteo durante una serie de fuerza al fallo, sobre el rendimiento en fuerza y la percepción del esfuerzo en el ejercicio de press de banca. Se llevó acabo con 4 sujetos 2 pruebas experimentales con diferentes tipos de conteo realizando series al fallo con él 70% 1RM. Los
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El propósito del presente trabajo es analizar el efecto de los diferentes tipos de conteo durante una serie de fuerza al fallo, sobre el rendimiento en fuerza y la percepción del esfuerzo en el ejercicio de press de banca. Se llevó acabo con 4 sujetos 2 pruebas experimentales con diferentes tipos de conteo realizando series al fallo con él 70% 1RM. Los
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Análisis de la fatiga tras diferentes perdidas de velocidad en press de banca en mujeres
20222021 ...
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