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Crioalongamento visando ganho na extensibilidade de músculos isquiotibiais em mulheres
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, 2023 Introdução: visando o ganho de extensibilidade destaca-se o alongamento muscular, que muitas vezes é combinado com o crioterapia, contudo com resultados contraditórios na literatura.
Andressa Serafim +6 more
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Efeito de diferentes volumes de alongamento na capacidade funcional de idosas
Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 2013 Estudo teve como objetivo analisar o efeito de dois diferentes volumes de alongamento, 90 ou 180 segundos, na capacidade funcional (CF) de idosas. Participaram deste estudo, 43 mulheres idosas divididas em três grupos: Grupo Controle inativo (GC, n=14 ...
Luiza Herminia Gallo +6 more
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Efeitos agudos do alongamento estático prévio sobre a força muscular [PDF]
, 2017 Trabalho de Conclusão de Curso (graduação)—Universidade de Brasília, Faculdade de Educação Física, 2016.Antes da realização de um treinamento de força é recomendado que seja feito um aque-cimento com o intuito de preparar o corpo para o exercício.
Pereira, Guilherme Fontinele Pinto
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Alongamento como forma de aquecimento e seus impactos [PDF]
, 2022 Orientador: Prof. Dr. Julimar Luiz PereiraMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Preparação Física nos EsportesInclui referênciasResumo: Uma pesquisa qualitativa, uma revisão
Cavalli, Washington Luis
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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, 2022 Introdução: os exercícios de alongamento têm sido utilizados, como parte integrante de uma sessão de treino, com o objetivo de promover melhoras no desempenho da força. Objetivo: investigar os efeitos agudos de diferentes volumes de alongamento estático (
Mayara Gomes Serra de Azevedo +2 more
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Educación Física y Ciencia, 2020 Objetivou-se investigar os efeitos de 12 semanas de treinamento da flexibilidade com diferentes intensidades na amplitude de movimento (ADM), para a flexão e extensão horizontal de ombro (FHO e EHO) e flexão da coluna lombar (FCL), em militares.
Carlos José Nogueira +6 more
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Influência do alongamento estático no desempenho de força muscular
, 2021 O alongamento é usado em diversas práticas desportivas como preparação para a realização dos treinos, sendo para melhorar a flexibilidade e/ou mobilidade, seja para minimizar o risco de lesões, ou para melhora no desempenho, contudo, na literatura atual ...
da Silva Júnior, Cleiton Dioni Fagundes +1 more
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, 2010 O objetivo deste trabalho foi verificar possíveis ganhos na amplitude de movimento após realização de dois tipos de exercícios de alongamento muscular. Estudantes universitárias foram avaliadas quanto à postura e, ao início e ao fim de cada protocolo de ...
Galuppo, Daniele Felice +3 more
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Incorporação de exercícios de alongamento em praticantes de musculação: estudo de caso em duas academias [PDF]
, 2015 Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado para obtenção do grau de Bacharel no curso de Educação Física da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC.O presente artigo tem como objetivo identificar os motivos que levam os praticantes de musculação ...
Scremin, Izabel
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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, 2019 O objetivo deste trabalho foi avaliar os efeitos do alongamento estático (AE) e do alongamento dinâmico (AD) sobre o valor RMS do eletromiograma (EMGS) e do nível de força da contração isométrica voluntária máxima (CIVM) de mulheres jovens e saudáveis ...
Rayane Maria Pessoa de Souza +8 more
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